Чем и как лучше повысить потенцию (эрекцию)

Общеизвестно, что умеренная физическая нагрузка способствует повышению потенции, а чрезмерная понижает ее. И дело не только в усталости. При наращивании мощных мышц расходуется много половых гормонов, что и отражается на потенции. Для тех, кто увлекается бодибилдингом, мы расскажем, чем и как улучшить (повысить) потенцию и как усилить эрекцию с помощью вполне доступных методов и средств.

Правильное питание

Мы не откроем Америку, если скажем, что начинать следует с нормального питания. Для мужчин спортсменов очень важна белковая пища: мясо, яйца, рыба, орехи, семечки, бобовые.

Всем известная яичница с луком – довольно старое средство для повышения потенции и сексуальной активности. Если вы не знаете чем повысить и улучшить потенцию - кушайте мясо и все вышеперечисленные продукты. Чтобы не допускать переедания, используйте в качестве гарнира овощи, богатые витаминами, например, свеклу (в любом виде!), морковь, репу, редьку, маслины.

Сексуальную активность повышают также различные морепродукты (устрицы, мидии, рапаны), приготовленные в пикантном соусе – отличное средство для улучшения потенции и увеличения сексуальной энергии. В соус можно добавить обжаренный лук, лимонный сок, петрушку и сельдерей, также обладающих стимулирующим действием.

Отдельно о помидорах. Тушеные или пропеченные в духовке, они способны хорошо усиливать деятельность половых желез. Недаром в Италии, где мужчины славятся своим темпераментом, в приготовлении блюд много и часто используется смесь из томата, чеснока и оливкового масла!

Орехи и семечки – классика жанра. Богатое содержание в них витамина E обязательно поможет поддержать вашу форму. Есть множество хороших рецептов увеличения сексуальной энергии, практикуемых разными народами, содержащих орехи, кунжут и подобные продукты в сочетании с медом или медом и кориандром.

У южных народов для этих же целей используется инжир, который еще и стимулирует работу сердца, почек, печени (что немаловажно) и укрепляет силы.

Ядра кедровых орехов рекомендуются в русском лечебнике в качестве из эффективнейших средств при подобных проблемах: их советуют растирать, добавляя воду, и принимать эту белую жидкость по полстакана в день.

Народы Закавказья издавна для повышения полового влечения применяют кисломолочные продукты - мацони и гатыг, а чай и кофе также считают хорошими стимулирующими напитками, особенно с добавлением пряностей (порошок из имбиря, шафран). В тех же целях в Китае в чай добавляют гвоздику.

В Средней Азии в качестве средства, повышающего мужскую силу и укрепляющего сердце, рекомендуют фисташки, а в Греции незаменимым продуктом при половом бессилии считается оливковое масло.

Спортивная фармакология

Ну и, конечно же, повысить потенцию помогут фармакологические средства. Препараты повышающие потенцию из разряда пептидных: Гонадорелин и PT 141. Также не забываем о широкораспространенном препарате - Виагра. Вам может понравится

Google+