Курение в бодибилдинге

Почему не следует совмещать курение и бодибилдинг? При курении содержимое дыма от сигарет попадает в легкие. А знаете ли вы, как эта гадость выглядит вблизи? Проведите эксперимент: сделайте затяжку, приставьте белую материю к губам и выдохните через нее. В этом месте образуется заметное желтоватое пятно. И это от одной затяжки! А теперь представьте, как выглядят ваши легкие после многих сигарет, выкуренных за какой-то промежуток времени.

Теперь посмотрим как жидкая смола, оксид углерода и никотин, поступающие в организм с сигаретным дымом, воздействуют на разные органы и процессы.

Жидкая смола, 70% которой оседает в легких, снижает местную защиту легочных тканей, вследствие которой развивается дыхательная недостаточность.

Оксид углерода – ядовитый газ, постепенно замещающий кислород в составе курильщика. Сокращение кислорода приводит к недостаточному снабжению им органом и тканей, в результате чего возникают проблемы с восстановлением и ростом мышц, а главный строительный материал для мускулов – протеин – не усваивается.

Никотин – психотропное вещество, которое нарушает проводимость нервных рецепторов.

Любой атлет должен знать, чем чревато курение:

  • активность синтеза белков снижается;
  • уровень миостатина (вызывающего задержку мышечного роста) и фермента MAFbx (расщепляющего белки до аминокислот) повышается;
  • изменяется весь метаболизм;
  • на 30% увеличивается биение сердца (в сравнении с некурящим спортсменом);
  • мелкие кровеносные сосуды кожи сужаются;
  • нагрузка на сердечнососудистую систему увеличивается;
  • наблюдается рост артериального давления;
  • секреция стрессовых гормонов повышается (в том числе и кортизола);
  • результативность качка-курильщика ниже его некурящего собрата на 20%;
  • возникающая отдышка, мешающая выполнять кардио-сессии и другие высокоинтенсивные упражнения.

Вот с чем придется бороться вашему организму при курении!

А теперь подумайте о том, что вы плотно занимались спортом на протяжении месяца, твердо двигаясь к вашей цели и предвкушая успех, но побаловав себя сигареткой в выходные дни, вы тем самым сведете на нет весь результат, достигнутый в качалке.

А курить или не курить – выбор всегда за вами!

Вам может понравится
X-Protein 1 батончик 60g X-Protein 1 батончик 60g 49.00 грн. 55 грн.
Google+