Венозность в бодибилдинге хорошо ли это?

Венозность — это показатель, характеризующий степень наполнения вен, артерий и капилляров кровью. В бодибилдинге по венозности судят об уровне спортивной подготовки атлета в целом и о рельефности мышечной ткани в частности. Пропорционально сформированная венозная сетка подчеркивает достоинства фигуры спортсмена и визуально улучшает внешний вид мускулатуры. Чтобы получить надлежащий уровень венозности, атлету необходимо, в первую очередь, увеличить диаметр кровеносных сосудов.

В бодибилдинге существует целый ряд методик, направленных на развитие капиллярной сетки. Усиление венозности и утолщение сосудов происходит из-за регулярного и сильного наполнения мускулатуры кровью, поэтому многократно усилить кровообращение можно за счет выполнения специальных упражнений, приема спортивных добавок, которые содержат активные вещества, расширяющие капилляры (например, окись азота, аргинин и другие) и соблюдения особой диеты.

Хорошая венозность предполагает наличие минимального количества жировых отложений и максимального количества гликогена. Стоит отметить, что венозность, в первую очередь, зависит от физиологических особенностей организма: у некоторых атлетов кровеносные сосуды располагаются очень глубоко или же кожа слишком толстая, что даже при отсутствии жира не позволяет демонстрировать развитую венозную сетку.

В погоне за венозностью спортсмены в бодибилдинге зачастую прибегают к использованию сильных фармакологических препаратов, которые ощутимо увеличивают кровеносное давление. Однако такие методы только вредят здоровью, повышая риск возникновения инфаркта или инсульта. Также встречаются и такие атлеты, которые перед показательными выступлениями употребляют алкоголь в надежде расширить сосуды, что тоже в корне неправильно.

Существуют общие рекомендации, придерживаясь которых можно усилить венозность с минимальными негативными последствиями: во-первых, необходимо снизить количество жира в организме (этого можно добиться посредством специальной диеты, приема жиросжигателей и физических упражнений); во-вторых, необходимо избавить от лишней жидкости из-под кожного покрова (для этих целей можно принимать пищевой глицерин и аденозинмонофосфат); в-третьих, необходимо расширить кровеносные сосуды (этого можно добиться приемом специальных препаратов, так называемых вазодилататоров (папаверина, дибазола или их комбинации — папазола); в-четвертых, необходимо повысить количество красных кровяных телец — эритроцитов, за счет чего увеличится и объем крови (для этих целей применяют Оксиметолон).

Иногда сильная венозность может спровоцировать варикозную болезнь, а особенно к этому заболеванию расположены женщины. В защиту венозности можно отметить, что умеренное развитие и увеличение в размере кровеносных сосудов позволяет предупредить застойные явления в капиллярах, которые, как известно, могут стать причиной многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Вам может понравится
Google+