Бодибилдинг при геморрое: можно ли заниматься дальше

Геморрой — заболевание, при котором геморроидальные вены, оплетающие прямую кишку, воспаляются и увеличиваются в размерах. Болезнь, как правило, развивается постепенно: на первых порах в заднем проходе возникают ощущения зуда и тяжести, впоследствии там появляется сильная боль, могут быть кровотечения. В последней стадии заболевания геморроидальные узлы выпадают из прямой кишки наружу.

Одним из факторов, влияющих на появление геморроя, являются тяжелые физические нагрузки, связанные с сильным напряжением мышц. Именно поэтому такой вид спорта, как бодибилдинг, может вызвать геморрой, особенно если у человека есть наследственная предрасположенность к этой болезни. Чрезмерное напряжение мышц пресса повышает внутрибрюшное давление и давление в малом тазу. Вены, отводящие от прямой кишки кровь, пережимаются, что ведет к их расширению и воспалению. В результате образуются геморроидальные узлы.

Какие тренировки допустимы при геморрое?

Спорт и геморрой — понятия вполне совместимые, однако от тяжелых нагрузок придется отказаться. При диагнозе «геморрой», бодибилдинг допустим только на ранней, легкой стадии заболевания. Выполняйте следующие рекомендации:

  • тренируйтесь с меньшим весом, увеличив число подходов;
  • исключите становую тягу, приседания со штангой и другие упражнения, увеличивающие внутрибрюшное давление;
  • выполняйте не базовые, а изолирующие упражнения;
  • не употребляйте спортивную фармакологию (ни инъекционные, ни таблетированные стероиды);
  • не надевайте тугой атлетический пояс;
  • не задерживайте дыхание во время упражнений.

При появлении дискомфорта в области малого таза и прямой кишки, следует сразу же прекратить тренировку.

Существуют также виды спорта, которые помогают излечить геморрой. К ним относятся ходьба, бег, танцы, йога. Особенно полезны перевернутые асаны из йоги: поза плуга, стойка на голове или на лопатках («березка»).

Когда бодибилдинг при геморрое строго противопоказан?

Если геморрой запущен и достиг последней стадии развития, занятия бодибилдингом необходимо отменить. Поднятие тяжестей приведет к избыточному притоку крови в геморроидальных узлах, что может спровоцировать осложнение болезни. Тренировки противопоказаны и на начальной стадии геморроя, если заболевание приняло острую форму. В этих случаях бодибилдинг может привести к сильным кровотечениям, гнойным воспалениям и некрозу узлов.

Вам может понравится
X-Protein 1 батончик 60g X-Protein 1 батончик 60g 49.00 грн. 55 грн.
Google+