Правильный рост мышечной массы

Для набора качественной мышечной массы вам придется достаточно кардинально изменить и свои тренировки, и питание и ритм вашей жизни. Так как на самом деле это не ведь так просто - пошел в зал, позанимался со штангой и набрал вес. Набор мышечной массы начнется только при соблюдении 3 основных факторов:

В первую очередь, программа тренировок должна быть правильно составлена, поэтому пусть тренер Вам помогает, учитывая ваши цели при занятиях. В программе всегда должны быть и базовые упражнения - это и приседания со штангой, и становая тяга, и жим лежа, так как без этих 3 упражнений вам будет абсолютно бессмысленно заниматься!

Во - вторых - только правильное питание, ведь без питания не будет роста ваших мышц, несмотря даже на хорошую программу тренировок, ведь как бы вы хорошо не тренировались, для того, чтобы набрать качественную мышечную массу необходимо много кушать! Такие углеводы, как крупы, каши, орехи, вам помогут. Также белок, ведь именно от него растут мышцы, а углеводы уже нужны для вашей силы и энергии которую вы тратите в зале.

И в третьих, после того как вы уже начали активно заниматься бодибилдингом, вам просто непременно захочется ускорить такой процесс, как рост мышц. Но на начальных этапах, когда ваши мышцы еще не очень знакомы с большими нагрузками дело продвигается довольно таки быстро, а мышцы практически сразу реагируют на нагрузки. Но такое замечательное счастье длиться совсем не долго и уже через 6 месяцев встает вопрос – как же вызвать ускорение роста вашей мышечной массы.

Сделать это можно с применением анаболических стероидов, которые помогут качественно и надежно добиться желаемых результатов. Главное, стоит помнить что применение таких препаратов должно быть грамотным!

Вам может понравится
Google+