Необходимые витамины для спортсменов и бодибилдеров

Витамины и минералы - элементы, незаменимые как спортсменов, так и для обычных людей, ведь насыщает организм веществами, которые он сам не способен производить - все мы их получаем только с пищей или в виде специальных добавок к ней. Употребление витаминов и микроэлементов в достаточном количестве имеет особое значение для тех, кто занимается спортом.

Витамины для спортсменов

Витамины для бодибилдеров и других спортсменов сами по себе не оказывают влияния на мышечный рост и энергетический потенциал организма, но без них не может обходиться ни метаболизм аминокислот, ни белковый обмен, ни нормальная работа нервной системы и головного мозга. Именно из-за их недостатка в рационе, белки и углеводы в организме спортсмена усваиваются на порядок хуже, а силы восстанавливаются медленнее.

Минералы для спортсменов

Минералы представляют собой неорганические вещества, а значит, они не могут вырабатываться организмом человека, и могут быть получены только с продуктами питания. При этом, их достаточное количество необходимо для обеспечения нормальной работы нервной системы, сокращения мышц и энергетического обмена, что особенно важно в спорте. Например, цинк улучшает синтез тестостерона, а фосфор и кальций являются составляющими элементами скелета человека.

Витамины и минералы в бодибилдинге

Множество исследований подтвердили, что в силовых видах спорта (пауэрлифтинге, бодибилдинге, армрестлинге и других) невозможно получить значимые результаты, если не употреблять витаминно-минеральные комплексы в достаточном количестве. Витамины для бодибилдинга не менее важны, чем, например, аминокислоты. При их недостатке организм спортсменов легко приходит в состояние "плато", когда при перетренированности силовые показатели замирают на месте.

Проблема в том, что ежедневный рацион культуриста далеко не всегда способен полностью удовлетворить потребности его организма в витаминах и минералах, ведь спортсмену, в отличие от обычного человека, требуется значительно больше этих веществ. Быстрая утомляемость, сонливость и даже резкий упадок сил в течение дня – сигнал о том, что ваш организм испытывает острую необходимость в минералах и витаминах.

В ассортименте нашего магазина всегда имеется широкий выбор различных витаминно-минеральных комплексов по вполне доступной цене.

Вам может понравится
Google+